GLI INTEGRATORI/NUTRACEUTICI CHE CONSIGLIO A ME STESSO

Dopo oltre 5 anni di selezioni su selezioni, recentemente sono arrivato a scegliere, basandomi: sulla mia esperienza personale, sugli ultimi studi scientifici e, perché no, sul grado di preferenza da parte di voi consumatori, i seguenti INTEGRATORI / NUTRACEUTICI:

COLAZIONE

Per iniziare bene la giornata, ritengo indispensabile:
BLUEBERRY POMENAGRATE: I mirtilli sembrano avere la capacità antiossidante più forte tra i frutti. Combattendo lo stress ossidativo e le infiammazioni, favoriscono la capacità cognitiva e aiutano a mantenere una circolazione sanguigna e una funzione vascolare sana. Questi frutti sono noti per due dei loro composti più attivi. Uno di questi, l’antocianina, è considerata uno dei più potenti antiossidanti naturali. Il secondo, lo pterostilbene, aiuta a mantenere livelli sani di lipidi e glucosio che sono già all’interno dei range. Attraverso i suoi effetti biologici unici e il suo potenziale antiossidante, lo pterostilbene aiuta a mantenere una struttura sana del DNA.
Per aumentare i benefici di questo frutto salutare, sono stati aggiunti gli estratti di mirtilli selvatici dell’Alasca AuroraBlue® . Questi forniscono ingredienti più potenti dei mirtilli coltivati. Come risultato, l’Estratto di Mirtillo possiede circa 10 volte della capacità antiossidante dei mirtilli coltivati. L’estratto di Mirtillo con Melagrana contiene dosi potenti di estratto di melagrana in una sola capsula. Il frutto della melagrana contiene antiossidanti benefici e composti che supportano la salute delle arterie.

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Per avere la giusta carica energetica durante la giornata, in particolare se fate attività fisica e/o avete più di 50 anni:
SUPER UBIQUINOL LIFE EXTENSION – (oppure UBIQUINOL SWANSON): I mitocondri sono le fabbriche di energia delle cellule umane e il coenzima Q10 (CoQ10) è un componente essenziale per la sana funzione della cellula. Il CoQ10 è richiesto per estrarre energia dai grassi e dagli zuccheri. Tuttavia, la produzione di CoQ10 nell’organismo diminuisce con l’avanzare dell’età e bisogna integrare il fabbisogno giornaliero. L’avanzare dell’età può rappresentare una causa importante per la diminuzione del CoQ10 se si associa all’uso di statine. Ciò che è sempre più preoccupante è una combinazione di entrambi i fattori, che porta ad un esaurimento più grave di CoQ10 nella cellula. Studi scientifici mostrano il CQ10 nella forma di l’ubiquinolo si assorbe fino a 8 volte meglio dell’ubiquinone. Super Ubiquinol contiene un ingrediente chiamato Shilajit PrimaVie® che, secondo la ricerca, raddoppia i livelli di CoQ10 nel mitocondrio.

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Nutraceutico anti-invecchiamento:
GANODERMA di LAO DAN o VEGAVERO : Il Ganoderma lucidum è un fungo impiegato da secoli nella Medicina Tradizionale Cinese, noto come “il fungo dell’eterna giovinezza” per le sue innumerevoli proprietà benefiche. È dotato contemporaneamente di effetti tonici e calmanti, senza che la sua assunzione causi ansia o insonnia, come invece avviene per rimedi puramente tonici quali il ginseng o l’eleuterococco. La tradizione lo annovera tra i “rimedi di lunga vita” utili per prevenire e contrastare l’invecchiamento (della cute, calvizie, disturbi articolari, riduzione della forza muscolare, difficoltà di concentrazione, memoria, ecc.). Il fungo contiene naturalmente elevati livelli di Zinco. Secondo la moderna ricerca farmacologica l’estratto totale di Ganoderma è utile per stimolare le difese immunitarie, contrastare allergie, intolleranze alimentari, stati infiammatori, inattivare i radicali liberi che causano l’invecchiamento, regolarizzare i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna.

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Nutraceutico adattogeno:
CORDYCEPS KALA HEALTH: un forma pura di Cordyceps: garantito senza metalli pesanti, pesticidi, funghi e batteri. Per favorire la vitalità, le prestazioni atletiche, l’ossigenazione cellulare e aumentare la resistenza. Ogni lotto è testato da terzi in un laboratorio indipendente. Questo Cordyceps vegetariano certificato Kosher, non contiene lievito, amido, aromi artificiali, conservanti a colori o aggiunti.

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Consigliati:
SUPER K
Life Extension : La vitamina K svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento della densità ossea sana facilitando il trasporto di calcio dal flusso sanguigno all’osso. È anche necessario alle proteine ​​che regolano il calcio nelle arterie. Con l’età, anche una carenza di vitamina K subclinica può comportare rischi per il sistema vascolare.
Super K con Advanced K2 Complex include menachinone-4 e menachinone-7. Promuove la salute arteriosa sana e le ossa sane.

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PRANZO

Fortemente consigliato:
BERBERINE SIMPLY PURE: I benefici della Berberina sono di vasta portata nell’assistenza nella sana gestione del peso, nel sano metabolismo del glucosio, nel supporto della funzione cardiovascolare, nel potenziamento del sistema immunitario e nella fortificazione della salute gastrointestinale. COLESTEROLO – La berberina supporta livelli di colesterolo LDL e trigliceridi sani, diminuisce anche la concentrazione anormalmente elevata di grassi e lipidi nel sangue. Inoltre, si pensa che la berberina aiuti a promuovere la pressione sanguigna più bassa. LIVELLI DI ZUCCHERO DI SANGUE – La ricerca moderna mostra che la berberina aiuta a promuovere sani livelli di zucchero nel sangue metabolizzando i lipidi. 100% Berberina naturale HCL dall’estratto di mirtillo. Elevato dosaggio: 500 mg per capsula. Senza leganti. Senza riempitivi. Senza additivi. Senza glutine. Adatto per i vegani.

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Per i problemi con il peso, sto provando:

BLACK GINGER EXTRACT SWANSON: Estratto di Kempferia Parviflora (15% di polimetossiflavonoidi). Erba della famiglia di zenzero. In uno studio nei topi, è stato evidenziato un aumento del dispendio energetico attraverso l’attivazione del tessuto adiposo bruno. Uno studio su 76 uomini ha evidenziato che in 12 settimane, l’ingestione continua di kempferia riduce il grasso addominale negli uomini sani con un Indice Massa Corporea ≥24 e <30, senza rilevanti effetti collaterali. La Kempferia potrebbe essere un alimento utile e sicuro per prevenire e / o migliorare l’obesità.

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PERLUXAN SWANSON: è un esclusivo estratto brevettato di luppolo standardizzato al 30% di alfa e iso-alfa acidi. Il luppolo (Humulus lupulus L.) è una pianta rampicante i cui coni (grappoli di fiori) sono utilizzati principalmente come agente aromatizzante nella produzione di birra e altre bevande. Contiene numerose sostanze fitochimiche, tra cui gli acidi alfa, che sono i composti responsabili della creazione del gusto caratteristico e piccante della birra. In uno studio su topi trattati con α-acidi e nutriti con dieta ad alto contenuto di grassi, si è verificata una riduzione di peso dovuta all’inibizione dell’assorbimento di grassi a livello intestinale. In un altro studio si è verificata una significativa perdita di grasso corporeo, che potrebbe essere dovuta all’accelerazione del dispendio energetico, in particolare migliorando la termogenesi nel tessuto adiposo bruno nei roditori.

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CENA

Nutraceutico di base:
ASTRAGALUS REAL HERBS: Ottenuto da radici di astragalo puro con una forza di estrazione di 4: 1, ciascuna capsula deriva da 2.800 mg di radici di astragalo puro: 700mg di estratto di radice di astragalo – il dosaggio più alto per capsula su Amazon per potenza ed efficacia. SOSTIENE LA FUNZIONE IMMUNE: ha la capacità di controllare le cellule T-helper 1 e 2, necessarie per combattere gli agenti patogeni. Il suo ricco contenuto di antiossidanti contribuisce anche alla sua capacità di rafforzare il sistema immunitario. AGENTE ADATTOGENO: aiuta a ridurre i problemi legati allo stress riducendo il cortisolo, promuovendo così il recupero. SOSTEGNO CARDIOVASCOLARE. Il contenuto di flavonoidi nella radice di astragalo agisce come antiossidante che combatte i radicali liberi, proteggendo le pareti interne dei vasi sanguigni. FABBRICAZIONE CERTIFICATA: integratore puro e completamente naturale, realizzato da strutture GMP certificate e approvate dalla FDA.

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Altri nutraceutici all’occorrenza:

PICNOGENOLO FAIR PURE: Il picnogenolo, estratto da corteccia del pino marittimo, supporta le difese del corpo contro i meccanismi di invecchiamento precoce. Il Pino marittimo contiene sostanze che possono migliorare il flusso sanguigno. Potrebbe anche stimolare il sistema immunitario, prevenendo le infezioni e ha effetti antiossidanti. La ricerca suggerisce che prendendo un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo per bocca per 3 mesi migliora la funzione mentale e la memoria in giovani adulti e gli anziani.

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HERICIUM SWANSON : Fungo puro a a doppia estrazione. 50% Polysaccharides / 30% Beta 1,3/1,6 D Glucani. L’Hericium contiene molti importanti principi attivi, tra i quali gli otto amminoacidi essenziali per l’essere umano. Presenta un elevato contenuto di potassio, essendo allo stesso tempo povero di sodio. Contiene inoltre zinco, ferro, selenio, e numerosi polisaccaridi e polipeptidi.
Nella medicina tradizionale cinese l’Hericium è usato da diversi secoli per riportare l’organismo sottoposto a stress o a uno stile di vita poco sano al suo naturale, sano equilibrio. L’Hericium stimola la produzione del fattore di crescita nervoso (NGF), protegge cellule e tessuti ed è un toccasana per stomaco e intestino. Il beta-d-glucano stimola inoltre l’attività del sistema immunitario

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I “sempre validi”:
OMEGA 3, 6, 9 da prendere in qualsiasi momento della giornata, ad un pasto. A SCELTA FRA I SEGUENTI:

SUPER OMEGA-3 EPA/DHA WITH SESAME LIGNANS LIFE EXTENSION: Contiene acidi grassi Omega-3 in grado di supportare il sistema cardiovascolare, trigliceridi / colesterolo, la salute cognitiva e una sana risposta alle infiammazioni. L’olio di pesce dell’Alaska Pollock utilizzato in questo prodotto ha ottenuto il punteggio più alto a 5 stelle dell’International Fish Oil Standards (IFOS). La formula Super Omega-3 fornisce un estratto di oliva altamente concentrato con polifenoli.

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